CARLO ERBA MAGNESIO-POTASSIO 20 BUSTINE

Carlo Erba Magnesio e Potassio è un integratore alimentare di magnesio e potassio al gusto di arancia.

Il potassio è uno dei minerali più importanti presenti nel nostro organismo in quanto è coinvolto in numerose attività come per esempio ridurre la ritenzione idrica, regolare la contrattura muscolare e coordinare la trasmissione nervosa. Questo minerale è presente in modo variabile in quasi tutti gli alimenti, soprattutto frutta, verdura e legumi. La quantità di potassio necessaria al nostro corpo varia da individuo a individuo anche in base all’età.
Il nostro organismo, comunque, necessità un livello di potassio adeguato, ne troppo alto ne troppo basso in quanto ciò può portare a conseguenza anche gravi, anche un arresto cardiaco. Bisogna quindi sapere che il nostro organismo non è capace di produrre potassio in modo autonomo e quindi deve essere assunto tutti i giorni attraverso la dieta. Questo è importante perché il nostro corpo perde quantità di potassio tutti i giorni attraverso il sudore, le feci e l’urina.
Generalmente la carenza di potassio è dovuta a due cause: un’assunzione molto ridotta attraverso la dieta, oppure una perdita eccessiva che può essere causata per esempio da un periodo di vomito o diarrea, oppure una sudorazione elevata.

Nella maggior parte dei casi però una carenza non è mai grave e basta aumentare gli alimenti ricchi di potassio nella dieta per riportare i livelli nella norma.

Anche il magnesio è un minerale molto importante per il nostro organismo, per la salute del sistema nervoso in quanto ha un effetto calmante sulle cellule nevose. Una funzione distensiva invece è quella che svolge nei confronti dei muscoli, infatti ha un ruolo molto importante nel caso di crampi e spasmi. Ha inoltre un ruolo fondamentale nel metabolismo, soprattutto di zuccheri, proteine e grassi.
La sua presenza è rilevante anche per la salute delle ossa in quanto aiuta a fissare il calcio nelle ossa e nei denti, per questo può essere un valido alleato contro l’osteoporosi.
La sua maggiore presenza è nelle ossa, poi nei muscoli e nel sangue. Come per il potassio, anche il magnesio viene assunto tutti i gironi attraverso la dieta in quanto si trova in molti alimenti.
Tra quelli più ricchi ci sono i semi di zucca e di girasole, le noci, le mandorle, il cacao, la soia, tutta la verdura verde e le banane. Da sapere però che alcuni alimentano diminuiscono la capacità del nostro organismo di assorbire il magnesio presente negli alimenti come per esempio lo zucchero, il sale e l’alcool, per questo motivo devono essere limitati il più possibile.
Uno dei primi indicatori che segnala una mancanza di magnesio nel nostro organismo è la stanchezza. Poi ci sono i crampi e gli spasmi ai muscoli, sbalzi d’umore, irritabilità, depressione. Altri sintomi possono essere emicrania, tensione alle gambe, aritmie.
In alcuni casi però il nostro organismo ha necessità di reintegrare questi due minerali fondamentali, il magnesio e il potassio, in quanto non è sufficiente l’apporto attraverso gli alimenti. Per riportare un equilibrio nei livelli di magnesio e potassio è possibile assumere l’integratore Carlo Erba Magnesio e Potassio.

Modalità d’uso
Si consiglia l’assunzione di 2 buste al giorno disciolte in un bicchiere d’acqua.