Solgar Fito Trifolio Rosso Integratore Alimentare 60 capsule

Fito Trifoglio Rosso è un integratore alimentare a base di Trifolium pratense, ovvero una pianta ricca di fitoestrogeni naturali che allevia dai sintomi premestruali. Inoltre essendo ricca di isoflavoni ed estrogeni promuove la fertilità in quanto sono ormoni coinvolti nel processo riproduttivo.
Il trifoglio rosso però viene spesso consigliato per combattere i sintomi legati alla menopausa come vampate di calore, nervosismo e sintomi depressivi.
L’ultima mestruazione di una donna segna l’inizio della menopausa: si calcola quando per 12 mesi di fila non c’è più il ciclo.
L’età in cui si entra in menopausa non è possibile stabilirla in quanto non c’è una regola, generalmente tra i 45 e i 55 anni il ciclo inizia a saltare e a non essere più regolare. Ci sono alcuni casi in cui la menopausa è precoce e quindi si manifesta prima dei 45 anni, oppure tardiva e quindi dopo i 55: in tutti i casi è del tutto normale e fisiologica, non deve destare nessuna preoccupazione.

I maggiori sintomi della menopausa si riferiscono alla fase precedente, periodo nel quale la donna va incontro a stress fisico, metabolico e psicologico in quanto c’è un nuovo equilibrio ormonale a cui bisogna adattarsi. Ci sono in questa fase una serie di sintomi che variano da donna a donna, ma che risultano essere molto fastidiosi.
Tra i primi sintomi di cui si lamentano le donne sono le vampate di calore e la sudorazione notturna. Le vampate di calore sono dei veri sintomi della menopausa e possono andare a compromettere la vita di una donna e lo svolgere delle normali attività quotidiane.
Subentrano poi una serie di altri sintomi come per esempio gli sbalzi d’umore, la stanchezza cronica, insonnia o disturbi del sonno, calo del desiderio sessuale, pelle secca, secchezza vaginale, aumento del peso corporeo, infezioni del tratto urinario, osteoporosi, gonfiore e tensione al seno e possibili cefalee.
Questi sintomi si verificano, per alcune donne, con molta frequenza, addirittura quotidianamente. Sono molto soggettivi però perché dipendono molto dallo stile di vita di una donna e dalla sua alimentazione, oltre all’aspetto psicologico, ovvero come affronta questo periodo della vita.
Aspetto a cui bisogna prestare attenzione durante la menopausa è l’alimentazione e soprattutto la quantità. La prima cosa da fare, infatti, è ridurre le dosi cercando di limitare latticini e formaggi in quanto ricchi di grassi saturi che tenderanno a depositarsi.
Importante introdurre proteine sotto forma di pesce, uova e carne bianca, meglio evitare o comunque ridurre il consumo di carne rossa.
I cereali, che spesso vengono eliminati, sono invece importanti perché apportano Sali minerali e vitamine. Anche la frutta secca ha un ruolo essenziale in quanto è ricca di acidi grassi essenziali, senza però eccedere nelle quantità.
Tra gli ultimi alimenti da introdurre nell’alimentazione in menopausa, ma non meno importanti, ci sono le verdure, tutte molto utili, ma meglio privilegiare quelle verdi perché ricche di fitoestrogeni, alleati delle ovaie. Quindi bene mangiare i broccoli, i legumi, gli spinaci, le bietole.
Un aiuto, oltre all’alimentazione, viene dall’assunzione di Fitotrifoglio Rosso capsule vegetali che grazie alla sua composizione aiuta ad alleviare i vari sintomi rendono la vita della donna in menopausa migliore.