Solgar Lisina Simplex Integratore Alimentare 50 capsule

Lisina Simplex è un integratore alimentare a base di L-lisina, ovvero un aminoacido essenziale che si trova in modo particolare nei muscoli per questo risulta particolarmente necessario alle persone che svolgono attività fisica.
La lisina è un aminoacido fondamentale per la salute della pelle e dei tessuti, e per sostenere il nostro sistema immunitario. La sua assunzione avviene attraverso l’alimentazione perché il nostro organismo non riesce a sintetizzarlo da solo. Si può, quindi andare incontro ad una sua carenza se viene seguita una dieta scorretta e non bilanciata.
Le principali funzioni di questo aminoacido sono:

• È un precursore della carnitina insieme alla metionina, un altro aminoacido. La carnitina è una molecola che riesce ad agevolare il trasporto degli acidi grassi nei mitocondri.
• È un precursore della vitamina PP, una mancanza di questa vitamina causa la pellagra, cioè una malattia diffusa molti anni fa.
• È un precursore della cadaverina, ovvero una molecola che si crea dai batteri intestinali.
• Aiuta a fissare il calcio nelle ossa, spesso impiegata per la cura dell’osteoporosi.
• È un costituente del collagene, insieme alla vitamina C infatti favorisce la formazione del collagene.
• Favorisce la formazione degli ormoni, degli enzimi e degli anticorpi.
• Riesce a prevenire l’herpes simplex.
• È un elemento basilare della cheratina dei capelli insieme alla cisteina. Si trova infatti in molti prodotti per la cura dell’alopecia.

La lisina si trova anche negli alimenti, soprattutto nelle proteine animali e vegetali per questo diventa molto facile assumerla durante il giorno e a garantire la giusta quantità giornaliera.
Tra gli alimenti più ricchi si possono indicare:

• La carne
• Il pesce
• I latticini
• Le uova
• I legumi
• La soia

La lisina invece scarseggia nei cereali, per questo motivo è importante assumere i cereali insieme ai legumi in modo tale da avere un pasto completo e garantire la sintesi proteica. Facendo così non si va incontro ad una possibile carenza.
Molto importante fare attenzione se si decide di seguire una dieta vegetariana o vegana in quanto è molto facile andare incontro a carenze. Le carenze si possono capire prestando attenzione ad alcuni sintomi specifici come:

• La perdita dei capelli
• L’anemia
• La nausea
• Gli occhi rossi
• Una scarsa concentrazione e attenzione nei compiti assegnati
• Una elevata stanchezza e una maggiore irritabilità
• Una continua perdita di appetito e di conseguenza un successivo dimagrimento
• Alcuni problemi legati alla riproduzione
• Un ritardo nella crescita dei bambini

Per evitare di andare incontro a queste problematiche in alcuni casi viene consigliato l’utilizzo di alcuni integratori di Lisina come per esempio Lisina Simplex. Per un utilizzo di questi prodotti è sempre bene rivolgersi al proprio medico di base per valutare l’effettivo bisogno per evitare di andare ad assumere Lisina in una quantità eccessiva. Un consumo eccessivo porta ad alcuni sintomi poco piacevoli come:

• Nausea e vomito
• Gonfiori alla lingua, alle labbra e al viso, che assomigliano molto a quelli di un’allergia
• Difficoltà a respirare