Solgar Vita K2 Integratore Alimentare 50 capsule

Vita K2 Capsule è un prodotto per supportare il benessere cardiovascolare, contrastare la calcificazione arteriosa e sostenere il tessuto osseo.
Al suo interno è inserita la vitamina K2, coinvolta nella reazioni enzimatiche che regolano la funzione di alcune proteine attive nei processi di coagulazione.
La vitamina K è una vitamina liposolubile che viene accumulata nel fegato e quindi possiamo anche non assumerla quotidianamente attraverso l’alimentazione.
Il principale ruolo riconosciuto alla vitamina K è quello di essere responsabile dei processi di coagulazione del sangue. Ciò non toglie che questa vitamine viene coinvolta anche in altri processi come la regolazione del metabolismo osseo e l’inibizione dei processi di calcificazione vascolare.
Andare incontro ad una carenza di vitamina K è possibile e si manifesta con una maggiore tendenza ad emorragie in quanto manca l’attivazione dei fattori di coagulazione. Possibile ma rara in quanto è presente in molti alimenti che vengono consumati regolarmente.
Le situazioni più a rischio di una carenza sono coloro che seguono trattamenti prolungati con antibiotici o farmaci anticoagulanti. Oppure a causa di un malassorbimento lipidico, a patologie intestinali come per esempio il morbo di Crohn, o patologie epatiche.
Altre persone a rischio sono adulti e anziani che soffrono di fragilità ossea, infatti una carenza di questa vitamina può causare o essere una concausa all’insorgenza di osteopenia e osteoporosi.
A rischio sono maggiormente i neonati in quanto il loro intestino è sterile e quindi la rigenerazione della vitamina K non è ancora attivo del tutto.
Ci sono tanti tipi di vitamina K, solitamente si classifica in vitamina K1 e vitamina K2.

La vitamina K1 si trova negli alimenti ed è essenziale per il sistema di coagulazione del sangue e rende le ossa più forti in quanto garantisce l’assorbimento del calcio.

La vitamina K2 viene prodotta all’interno dell’intestino da batteri arrivando poi ai vasi sanguigni.
Come detto prima è facile assumere vitamina K attraverso l’alimentazione in quanto molti alimenti ne sono ricchi. Importante però, essendo una vitamina liposolubile come la vitamina A, D ed E, necessita di grassi per essere assorbita: un consiglio quindi potrebbe essere quello di condire gli alimenti con dell’olio extravergine d’oliva.

Tra gli alimenti più ricchi ci sono:

• Gli ortaggi a foglia verde che si adattano a moltissime varianti di piatti, possono essere contorni, ma anche condimenti per il sugo della pasta, o piatti unici con cereali integrali o legumi.
• Le carote, anch’esse consumabili in molteplici modi: grattugiate, cotte al vapore, saltate in padella.
• Le patate, cotte la forno per abbassare l’indice glicemico, e insaporite con erbe aromatiche e un po’ di olio extravergine d’oliva.
• I legumi, di qualsiasi genere e consumati a proprio piacere.
• I cereali integrali, come l’avena, la più ricca di vitamina K tra i cereali. Può essere consumato in più varianti: come fiocchi per colazione, come primo piatto, e la farina può essere usata anche per dolci e focacce.
• La carne, bovina e di pollame, anche se contiene una quantità inferiore rispetto ai legumi e agli ortaggi.
• I formaggi, stesso discorso della carne, possono essere inseriti nella dieta, senza però esagerare. Inoltre è bene abbinarli sempre a verdure e cereali integrali.
• Il the verde, bevanda che può essere consumata con un po’ di limone.

Ingredienti