SWISSE MAGNESIO POTASSIO

Swisse Magnesio e Potassio è un integratore al cui interno troviamo magnesio e potassio, due minerali indispensabili al nostro corpo per poter funzionare. Questo è dovuto al fatto che potassio e magnesio sono in relazione stretta con molte cellule e molti organi. Inoltre la loro presenza è legata anche ad altre sostanze importnati come il calcio, lo zinco, sodio: tutti lavorano insieme per permettere all’organismo di rimanere in salute.

Nello specifico, magnesio e potassio, sono due dei 7 minerali fondamentali per tutto il funzionamento del nostro organismo in quanto garantiscono benessere ed energia tant’è da essere considerati i responsabili delle funzioni vitali dell’uomo.

Tutti e due hanno funzioni e ruoli molto importanti e spesso lavorano sinergicamente. Nello specifico il magnesio serve a:

• Stimolare la produzione di insulina e quindi questo permette la regolazione dello zucchero nel sangue,
• Permette la dilatazione dei vasi sanguigni andando a ridurre la pressione arteriosa,
• Migliora l’attività cardiocircolatoria,
• Allevia i crampi nell’attività fisica,
• Ha un effetto benefico a livello psicologico in quanto migliora l’irritabilità, la stanchezza mentale, l’insonnia

Il potassio, invece, serve a:

• Regolarizzare l’attività cardiaca andando a migliorare l’aritmia,
• Regolarizzare la pressione sanguigna,
• Diminuire fatica e crampi muscolari,
• Migliorare l’umore

Una carenza di questi due minerali si manifesta con una serie di segnali che possono essere riconosciuti in tempo per intervenire e riportare i livelli nella norma per garantire il benessere dell’organismo. Tra i sintomi più comuni ci sono:

• Stanchezza,
• Debolezza muscolare
• Aritmie
• Difficoltà a respirare
• Mal di testa
• Gonfiore ai piedi e alle caviglie
• Crampi
• Stitichezza
• Insonnia
• Irritabilità
• Umore instabile
• Ansia

Le cause della carenza possono essere diverse, spesso rintracciabili nell’alimentazione perché magnesio e potassio non vengono prodotti autonomamente dall’organismo, e per questo motivo è molto importante assumerli nella dieta quotidiana.
Tra gli alimenti da inserire nella dieta, importanti per i valori di magnesio e potassio, sono le verdure a foglia verde come spinaci, ma anche la frutta secca come noci, mandorle, anacardi. I derivati del latte come lo yogurt e i formaggi. La frutta come le banane, l’uvetta, i fichi. Oltre a frutta e verdure sono ricchi di potassio e magnesio il pesce, cucinato alla griglia o al vapore, da eliminare la cottura fritta.
Tra gli alimenti che possono essere introdotti c’è anche il cacao, il cioccolato extra fondente e il caffè.

L’assunzione di magnesio e potassio è consigliata soprattutto d’estate quando la sudorazione diventa abbondante e a volte eccessiva a causa dell’afa. Oppure in situazioni di attività fisica intensa e prolungata. In queste situazioni “estreme”, a volte non basta introdurre i due minerali solo con l’alimentazione, per questo ci viene in aiuto un integratore che permette di ritrovare il benessere.

Modalità d’uso:

Una o due bustine al giorno, sciolte in un bicchiere d’acqua.
Preferire l’assunzione di due bustine nei casi di elevata sudorazione o di crampi notturni, in tutti gli altri casi preferire l’assunzione di una sola bustina.

Formato:
24 Buste